Megőrülsz attól, ahogyan rág, irritál a szuszogása, falra mászol egy bizonyos fintorától vagy mozdulatától. Ismerős? A párkapcsolati irritáció önmagában még nem feltétlenül jelent komoly problémát, de sokat számít, mikor, milyen gyakran és milyen erősen jelentkezik. Megnézzük, mi állhat mögötte, és mikor érdemes mélyebbre ásni.
A fenti állapot persze inkább a hosszabb együttéléseknél jellemző, de rövid idő után is előfordulhat. És bár sokan elütik magukban a dolgot azzal, hogy a jelenség természetes, ez nem mindig van így…
1. Ha olyasmi borít ki, ami téged is érint
A legérthetőbb, amikor a társadnak egy olyan viselkedése idegesít, aminek te iszod meg a levét. Például, ha rendszeresen ledobálja a zokniját a szoba sarkába, és azt mindennap neked kell felszedned. Ilyenkor voltaképpen nem vele van gondod, hanem csak egy konkrét viselkedésformával, ami azért jó hír, mert megoldható. Az ilyen esetekben mindenképp javasolt a célirányos kommunikáció – ám ez nem azokat a megszokott és eredménytelen köröket jelenti, amelyek eddig is százszor lefutottál, mégsem működtek. Te veszekedsz, ő megsértődik, aztán semmi nem változik? Egy másik cikkben hamarosan írunk arról, mit érdemes tenni egy ilyen helyzetben.
2. Ha ugyanazt a dolgot másoknál sem bírod
Előfordul, hogy alapvetően ki vagy hegyezve egy hangra vagy mozdulatsorra, ezért bárkitől is kell „elszenvedned”, ugyanolyan rosszul viseled. Nem a párod személyén van tehát a hangsúly, hanem csak arról, hogy bizonyos ingerekre érzékenyebben reagálsz. Erről pedig nyugodtan lehet beszélni, őszintén, akár humorral vagy öniróniával. Ezután együtt kitalálhatjátok, hogyan kerülheted el a zavaró érzést.
3. Nagyobb a baj, ha… folytonos megvetést, undort vagy ellenszenvet érzel
Más a helyzet, ha rendszeresen és hosszú idő óta olyan viszolygás tölt el a társad egészen hétköznapi cselekedetei láttán, hogy alig tudsz uralkodni az arcvonásaidon. Esélyes, hogy ilyenkor egy komolyabb kapcsolati probléma van a háttérben, ami megoldatlan maradt. Amikor egy párkapcsolatban nem kerülnek terítékre a gondok – például régóta megbántva, elhanyagolva érzed magad, vagy egyszerűen már nem szereted/kívánod a másikat -, akkor a szőnyeg alá söpört érzések idővel más formában is felszínre kerülnek. Akár úgy, hogy már a puszta jelenléte, még a lélegzésének hangja is idegesíthet. Ebben az esetben muszáj lenyúlni a gyökerekig. Jó, ha először magadnak vallod be, majd a másikkal is őszintén beszélsz arról, mi vezethetett idáig.
Természetesen előfordul, hogy csupán egy kívülről érkező stressz vagy fáradtság miatt éleződnek ki az érzékeink, és ezért átmenetileg mindenre ingerültebben reagálunk. Ha azonban nem csak erről van szó, akkor nem érdemes figyelmen kívül hagyni a dolgot…